Träning

Hos Kroppslyftet får du hjälp att ta hand om dig på bästa sätt.

Hållbar hälsa – för en härligare vardag

Inget är viktigare än att få må bra. Vår vardag ställer höga krav på oss och det kan kännas. Inom oss och i kroppen. Mental stress sätter sig ofta i nacke och bröstrygg och våra arbetsuppgifter är inte sällan ensidiga och statiska. Då är träning och massage två ypperliga sätt att hantera denna vardag.

Med rolig och vettig träning kommer du långt. Dessutom får du värdefull egentid för att bara fokusera på dig. Vardagen är det mesta i ditt liv, förgyll den och gör den ännu bättre.
Vänta inte, utan var smart och skapa goda rutiner redan idag. Det är du värd.

Välkommen på träning!

TRÄNING

Träning som ökar din
livskvalitet i vardagen.

Mer om träning

MASSAGE

Klassisk, svensk massage
för kropp och själ.

Mer om massage

FÖRETAG

Investera i din personals hälsa,
för dem och företaget.

Mer om företag

Kunnig, superengagerad, proffsig! Så kan man sammanfatta Kroppslyftets Sofia Boman som har varit min massör i flera år och som nu också är min PT. För min del började träningen som rehab, och hon är den första som lyckats få min kropp från soffpotatis till i form utan att gå sönder på vägen. Det är tack vare Sofias kunskap, förmåga att läsa människor och tålamod som jag är där jag är idag.

Åsa S. J.

PT- och massagekund

Sofia är proffsig, varm, positiv och en riktig energispruta! Hennes massage har hjälpt mig att bli av med en envis värk i nacke och axlar, vilket jag inte trodde var möjligt. Dessutom har hon fått igång mig både att börja träna och att få bättre matvanor tack vare våra härliga PT-pass en gång/vecka. Hon är verkligen en stor tillgång och otroligt uppskattad av alla sina kunder!

Birgitta F.

PT- och massagekund

Vår kontakt är Sofia, som PT och massör.
Fantastiskt engagemang, jättebra uppföljning, proffsigt genomförande, väl förberett och på ett charmerande sätt.

Fredrik W.

PT- och massagekund

Jag har anlitat Sofia Boman som PT och massör. Sofia har varit engagerad, energigivande, peppande och extremt kunnig. Som PT hjälpte hon mig att ta fram ett träningsprogram som passade mina förutsättningar perfekt. Sofia och programmet hjälpte mig att få disciplin, muskelmassa, viktnedgång och dessutom hålla mig skadefri. Som massör är Sofia fantastisk. Hon hittade snabbt ömma muskelgrupper i rygg och nacke samt hjälpta mig stretcha benmusklerna. När jag lämnade sessionen var jag avslappnad och kände att kroppen var lättare.

Marcus H.

PT- och massagekund

PERSONLIG TRÄNING FÖR DINA SYFTEN

Du är välkommen oavsett träningserfarenhet, vare sig du tränat mycket eller står på tröskeln för att våga ta steget.

Komma igång

Inspireras och utvecklas med övningar och teknik.

Läs mer

I form och balans

Etablera hållbara, sunda vanor träning och kost.

Läs mer

Styrka och kondition

Rätt övningar för dina mål och din fysik.

Läs mer

Förändra kroppsform

Regelbundet stöd och vägledning för att göra skillnad.

Läs mer

VILKEN TYP AV MASSAGE PASSAR DIG?

Klassisk, svensk massage som anpassas efter behov och önskemål.

UTBILDNINGAR & ERFARENHET

Ta hand om personalen

FÖRETAGSTJÄNSTER - MASSAGE & TRÄNING

Frisk personal ger ett starkt företag. Friskvård för företag minskar sjukskrivnings-kostnader och de anställdas produktivitet kan till och med öka. Bäst av allt är att personalens trivsel och känsla av arbetsförmåga kan stärkas.

Massagen ger en välbehövlig och värdefull återhämtning i arbetsvardagen. Dina arbetskollegor känner sig uppskattade och sedda och mår betydligt bättre efter en stunds avkoppling.
Träning är ett vettigt och roligt sätt för personalen att umgås och stärka lagandan. Vi är oftast utomhus i friska luften och var och en tränar utifrån sin förmåga.

Jag arbetar långsiktigt och i nära samarbete med både personal och ledning för att skapa de bästa förutsättningarna och det mest givande friskvårdsutbudet för just er. På så sätt kan min insats hjälpa mer än för stunden. Ni bemöts med både värme och noggrannhet och jag är inte nöjd förrän ni är nöjda.

FÖRETAGSTJÄNSTER