Träning för din skull

Träningen ska förbättra, förgylla och förstärka livskvaliteten i din vardag. Det är ju för din skull.

Träning är njutning

Vad får dig att känna ”GÖTT!” när du tränar? Är det att kunna pressa eller lyfta din kropp i armhävningar och chins? Eller är det att kunna springa allt lättare och kanske snabbare runt sjön vid sommarstugan? När du ser dig själv som en reslig och pigg person i spegeln?
Det är denna känsla jag vill uppmuntra och låta dig sporras av!

Låt själ och kropp vara ett och njut av vad du kan och blir. Piggare, starkare, sundare, uthålligare, rörligare, snabbare. För träning är njutningen i att känna sin styrka och uthållighet. Inne i gymmet, under gruppträningen eller ute i skogen. Känslan av att ha en sund kropp och vara pigg nog för att kunna få fler härligt starka stunder i livet.

Regelbundenheten är allt – hur lite det än är

Viktigast och kanske svårast för många är att skapa en regelbundenhet. Det går inte utan att prioritera och planera. Det bara är så och det finns inga genvägar.  Jag vägleder dig och visar hur du kan planera och strukturera din träning. Utan att resten av livet hamnar i kläm. Det kommer att ge dig en positiv, sund röd tråd i din vardag som hjälper dig ta rätt beslut och göra sunda val. Med regelbunden träning får du resultat och i med det mer motivation.  Dessutom får du tid för dig själv med reflektion och mental vila från jobb, familj, prestation. Så låt den regelbundna träningen ladda dina batterier och ge dig mer livskvalitet.

Träningsmål handlar om livssituation och behov

Det är fortfarande trendigt med långa, tuffa lopp som målbild. En Svensk Klassiker med Vasaloppet, Vätternrundan, Vansbrosimmet och Lidingöloppet, maraton världen runt och Ironman. Alla dessa lopp i all ära. Men för mig handlar träning om ett hållbart och varaktigt sätt att leva. I ett balanserat och värdefullt liv som även inbegriper familj, vänner, jobb och andra essentiella delar av tillvaron.

Träning utomhus

Få saker är så uppfriskande och uppiggande som träning utomhus. Jag är ofta och gärna ute i skog och park med mina kunder. Mycket eftersom de flesta har ett alltför stillasittande och ensidigt arbete inomhus – då behöver man frisk luft, himmel och nya vyer. Visst händer det att vi kommer in blöta från träningen, men med rosiga kinder och leenden på läpparna. Numera finns det utmärkta utegym på flera platser runt om i Stockholm. Perfekt som komplement till promenaden, löp- eller cykelturen och så härligt enkelt. Så ta ett djupt andetag och fyll lungorna av kylig morgonluft, blicka ut över skogen, gräv ner fingrarna i jorden och TA I!