Just nu är verksamheten vilande på grund
av föräldraledighet till januari 2019
Personlig träning
Varför vänta med att bli piggare, starkare eller smärtfri? Kroppslyftet ger dig engagerad och professionell vägledning för en säker och utvecklande träning.
Att bli piggare, få en bättre hållning och vara starkare – det är några vanliga mål hos mina kunder. Resultaten blir att vardagen blir lättare och roligare, kroppen mer smärtfri och självkänslan får sig en rejält lyft. Det är du också värd.
Livspusslet med familj och jobb kan ibland kännas överväldigande. Träningen är då till för att hjälpa. Med relativt små medel kan du förändra din tillvaro – skapa mer ork och lust och framför allt självkärlek. Det jag vill är att hitta ett hållbart och givande sätt för dig att röra på dig och mottot är alltid ”lite är bättre än ingenting”.
Hur det går till
Börja med att boka en PT-timme med kort provträning och konsultation bland annat om dina mål, behov och motivation. Därefter vet vi om och hur vi ska fortsätta, och då finns flera olika PT-paket att välja mellan.
Priser
Kom-igång-priser
PT-timme, konsultation: 650 kr
Startpaket, 3 PT-timmar: 1 475 kr (492 kr)
Varav en timme för konsultation
Ordinarie priser
Enstaka PT-timme: 650 kr
PT-paket, 5 timmar: 3 100 kr (620 kr)
PT-paket, 10 timmar: 6000 kr (600 kr)
VAD VILL DU?
Du är välkommen oavsett träningserfarenhet, vare sig du tränat mycket eller står på tröskeln för att våga ta steget. Jag är din coach och hejarklack.
Kom igång. Inspireras och utvecklas med övningar och teknik.
Kom i balans. Etablera hållbara, sunda vanor i träning och kost.
Bli starkare. Rätt övningar för dina mål och din fysik.
Bättre kondition. Träningsplan, teknikutveckling och mental träning.
Förändrad kroppsform. Regelbundet stöd för att göra skillnad.
Kunnig, superengagerad, proffsig! Så kan man sammanfatta Kroppslyftets Sofia Boman som har varit min massör i flera år och som nu också är min PT. Dessutom är hon synnerligen trevlig – vilket gör att man står ut med att hon ställer tuffa krav. För min del började träningen som rehab, och hon är den första som lyckats få min kropp från soffpotatis till I form utan att gå sönder på vägen. Det är tack vare Sofias kunskap, förmåga att läsa människor och tålamod som jag är där jag är idag. Oups! Nu kom ett sms från Sofia med en liten fråga om jag har tränat idag som jag skulle 😉
PT- och massagekund
Jag har anlitat Sofia Boman som PT och massör.
Sofia har varit engagerad, energigivande, peppande och extremt kunnig. Som PT hjälpte hon mig att ta fram ett träningsprogram som passade mina förutsättningar perfekt. Sofia och programmet hjälpte mig att få disciplin, muskelmassa, viktnedgång och dessutom hålla mig skadefri. Senare har jag haft två träffar med Sofia för utveckla min teknik och mitt pass. Båda har varit utmärkta och jag kände mig motiverad när jag gick därifrån.
Sofia har varit engagerad, energigivande, peppande och extremt kunnig. Som PT hjälpte hon mig att ta fram ett träningsprogram som passade mina förutsättningar perfekt. Sofia och programmet hjälpte mig att få disciplin, muskelmassa, viktnedgång och dessutom hålla mig skadefri. Senare har jag haft två träffar med Sofia för utveckla min teknik och mitt pass. Båda har varit utmärkta och jag kände mig motiverad när jag gick därifrån.
PT-kund
UTBILDNINGAR
Frågor? Kontakta Kroppslyftet
Fråga gärna om det är något du undrar över när det gäller erbjudande, massage eller träning i olika former. Kroppslyftet håller till hos Kroppsverkstan för massage, gym och gruppträning. Läs gärna mer på: www.kroppsverkstan.org
Malmövägen 48, 121 49 Johanneshov, Stockholm T – Hammarbyhöjden, 80 meter, T – Björkhagen, 500 meter
Telefon: 0735-12 84 51
E-post: info@kroppslyftet.se